今日も天気が良かったので、ご近所散歩シリーズとして大阪城へ行ってきました。


2021-05-04 10.28.39


大回りをしてJR大阪城公園駅前に出来たジョーテラス大阪です。


昔、大阪城ホールにLIVEを見に来ていた頃は何もなかった場所にお洒落なお店が出来ていてビックリしました。


ただインバウンドを狙ったお店なんでしょうが、コロナ禍でガラガラ&一部閉店という寂しい状況でしたね・・・・


ぐるっと大阪城を1周したので、歩数も1万歩近くまで伸びました。


帰宅後は前から気になっていた体重計をネットで注文。久しぶりにダイエットします。


その昔、顧客のドクターに「デブは自己管理が出来ないダメな奴だとみなされて出世できないから痩せた方が良い」と言われたのが衝撃的で、本格的にダイエットに取り組みました。


私に一番合ったのはレコーディングダイエットで、毎日の食事と体重を記録するだけなんですが、これが意外に面白く、一日の活動と食事がモロにその日の体重として出るので、これを意識するだけで約3年で13キロの体重減が出来ました。


ピーク時体重から見ると27キロ以上の削減に成功。当時とは代謝量や活動量が違うので、同じ様には行かないかもしれませんが、ストレスなくベスト体重まで絞りたいと思います。


最近の体重計はBluetoothで連動させて簡単に記録が出来るので、レコーディングダイエットも簡単に出来そうですw


まぁストレスにならない程度に取り組みますw